
美香
毎日ジュースを飲んでいたのですが、飲み物を酵素ドリンクと白湯に変えたら、便秘やむくみがなくなりましたわ
お蝶先生
砂糖を多く含むジュースは肥満を招くだけでなく、水分を貯めこみ、むくみを誘発しますわね。
一日2~3杯の酵素ジュース、あとは白湯に変えることで糖分の摂取量を減らせたのですわ。
ビタミンや必要な水分を体に吸収、排出することができるようになったということね
水分を吸収、輩出することで体内の老廃物を取り除いたり、便にも水分がいきわたり、簡単に排泄することができるようになります。
美香
夕食はカップラーメンばっかり食べていたのに、代わりに酵素ドリンクを飲むようになったらお腹が凹んできたのですわ
お蝶先生
カップラーメンは高カロリー、高炭水化物、高脂肪の3高が揃った美容の大敵になる食べ物ですわ。
食物繊維をほとんど含まないので体内でガスを発生しやすく、脂肪だけでなくガスでお腹がポッコリと膨らんでしまうことも多いのですわよ
どうしても食事の準備が大変な時は、その一食を酵素ドリンクに切り替えるやり方にしましょう。
酵素ドリンクに含まれたビタミンやミネラル、食物繊維が体の調子を整え、ガスの発生も抑制してくれてダイエットに繋がります。
いつもお腹がポッコリ膨らんでしまう人にはおすすめの酵素ダイエット法です。
美香
寝る前にお腹が空くので、夜食に酵素ドリンクと温野菜サラダを食べるようにしましたの。
お肌の色が良くなって、朝もスッキリ起きられるようになりましたわ
お蝶先生
夜食はダイエットのためにあまりよろしくありませんが、どうしてもお腹が空いて眠れない時ってありますわよね?そんな時はビタミンが豊富でお腹にも優しい温野菜サラダと酵素ドリンクの組み合わせがおすすめですわ
美白や肌のハリを良くするビタミンやミネラルを温野菜サラダで摂取し、酵素ドリンクでその吸収を助けてあげましょう。
そうすれば、白く美しい肌が手に入る上に、寝る前の水分補給により、目覚めもスッキリとすることができます。
ライフスタイルに合ったやり方
美香
喉が乾きましたわ。
酵素ドリンクって体にいいのですのよね。
さあ、沢山のみましょう!
お蝶先生
美香さん、もう一度、お勉強した方が良さそうですわね?
美香
酵素は栄養の消化吸収を助けるはずですわ。
野菜と一緒に摂ったり、食事以外の時に沢山飲むといいはずですわ!
お蝶先生
美香
主婦向けのやり方

美香
朝食が酵素ドリンクだけになって、あとはおやつと寝る前に飲んでいますわ
お蝶先生
主婦のやり方なのですけれど、美容効果ダイエットを高めるために朝食を酵素ドリンクに置き換えているわね。
15時頃にも飲んでいるのは、小腹がすくからですわ。
寝る前の一杯は、水分補給と、美容効果を高めるため。
酵素ダイエットの見本と言えますわ
美香
私もこのやり方に合わせて酵素ダイエットを飲めば効果的に美しく痩せることができる気がしてきましたわ!
お蝶先生
美香さんアナタは会社員でしょう。
一日のやり方が主婦の人とは違うわ。
ちょっとお待ちなさい
美香
ま、まさか……会社員のやり方まで網羅してくださいますの!?
社会人向けのやり方

美香
おやつの時間に飲むのは一緒ですが、他はだいぶ違うのですわ!
お蝶先生
働く女性はオフィスワークが中心で、朝から頭脳戦でしょう?でも、朝食は胃が重くてあまり食べられませんわ
お蝶先生
朝食の消化吸収を助けるために、朝食前の酵素ドリンクをおすすめするわ。
仕事帰りで夕食が遅い場合、しっかりと食べてしまうと太りやすくなるから。
夕食を酵素ドリンクに切り替えると効果もアップですわ
美香
うぅっ…ディナーに美味しいものを食べるのが楽しみだったわたくしは……!
お蝶先生
一週間のうち金曜日だけ夕食を豪華にして、それ以外の日は酵素ドリンクに置き換えると続けやすいわよ
美香
お蝶先生
食事内容を締め付けすぎるとストレスになってしまうから、適度に発散するのが、上手に酵素ダイエットを続けるコツですわ
美香
そう言われると嬉しいですわ。
お蝶先生、学生の場合はどういう酵素ダイエットのやり方が、効果的なんですの?
お蝶先生
学生向けのやり方

美香
学生さんの場合は酵素ドリンクと食事の置き換えダイエットではしないのですわね
お蝶先生
体がまだ未成熟なうちにはね。
必要以上にカロリーを減らしてしまうと成長を妨げ、スタイルも悪くなってしまいますの。
だから、食事の吸収を良くする補助として酵素ドリンクを飲むのが効果的ですのよ?
美香
もしかして、学生の時に酵素ドリンクを飲んでバストアップにもつながったのかしら
お蝶先生
バストは女性ホルモンの働きとしっかりと栄養を摂ることで発達しますわ。
十分にその可能性がありますわね
美香
酵素は摂るタイミングによって効果が異なります。
ダイエットが目的の場合は一日のうち一食を酵素ドリンクに。
美容が目的の場合は食事や就寝の前に酵素ドリンクを飲むことで効果を発揮します。
ブリトニーさんが酵素ダイエットに成功したのもこの辺りの理由ですね。
酵素ダイエットの目的に合わせて、効果的なやり方で酵素を取り入れましょう。
急いで体重を減らしたい場合は夕食と朝食を酵素ドリンクに置き換え、昼食に野菜や消化の良いものを食べるというプチ断食生活を活動の少ない日を選んで2~3日続けてください。
このプチ断食で比較的早く、体重を落とすことができます。
ですが、体への負担が大きいので、4日以上連続でプチ断食をしないよう、注意してください。
あなたは間違っていませんか?酵素ダイエットのやり方と注意点まとめ
1本5080円(710ml)
お値段★★★★
酵素数★★★★★
安全性★★★