二重あごで悩む男女必見!二重あごの原因と解消法まとめ
羨ましいことに、それほど顔の造形が美しくなくても、美人に見える人っていますよね。
なぜだと思います?
それは輪郭と姿勢が美しいから。
ズルーい!なんて妬まなくても大丈夫です。
これからご紹介するエクササイズで美人になりましょう。
顔の造形が美しい人は、美しさに磨きがかかりますよ。
あ、やっぱ世の中、ズルい(笑)
輪郭を整えるにあたって重要なのは、二重あごの解消です。
まだタルむ年齢じゃないし〜
別に太ってないし〜
なんて、呑気なあなたも必見です。
自分の顔を正面から見た時、二重あごになっていないからって安心してません?
合わせ鏡で横顔を見てください。
驚愕の事実が待っているかもしれませんね。
深刻でなくとも、わずかな二重が、そのうちしっかりした二重になる前に、予防しましょう!
●今回の記事の目次
二重あごの原因は「姿勢の悪さ」と「筋肉の衰え」
二重あごに限らず、そうなった原因というのは必ず存在します。
人間関係や、仕事の‥おっと!心の声がつい!
取り乱しました、失礼いたしました(笑)
原因とかどーでもいーから解消法はよ!
そんな罵声が聞こえて参りましたので、簡単に言わせてくださいね。
大きく分けて二つ。
姿勢の悪さと、筋肉の衰えです。
姿勢の悪さは、誰にでも心当たりがありますよね。
詳しくは後述します。
筋肉の衰えに関しては、エクササイズが必要となってきます。
簡単で効果的なものをまとめてみました。
継続できなくちゃー意味ないでしょ?
継続は力なり!
ローマが一日で成らないように、スッキリあごも一日にして成りません。
即効!簡単!二重あご解消法
二重顎解消舌回しエクササイズ
- ベロの先端が自分で見えるくらいまで、ベロを前に伸ばす
- 伸ばしたまま、両肩を、下方向に引っ張られる感じで下げ、5秒キープする
- 次はベロを、あごの方向に出す
- ベロであごを舐めるイメージで下に伸ばし、両肩を下げ、5秒キープする
- 続いてベロを、上の方向に出す
- ベロで鼻を舐めるイメージで上に伸ばし、両肩を下げ、5秒キープする
エクササイズというか、ストレッチに近いですね。
目がスッキリして、肩先まで軽くなります。
ベロを出している顔は誰にも見られたくないけれども、周りに人がいなければ、仕事中でもできるほどお手軽です。
二重あごを引き締める!美顔トレーニング
- 背筋を伸ばし、口をギュっと閉じて笑顔をつくる
- 目線を上向きにする
- 両手を重ねて、首の皮を引き下げるように、首に置く
- 頭を後ろに倒していき、あごから首が伸びているのを意識する
- その状態で3秒キープ
- 頭を戻し、30回繰り返す
30回で1セット、一日2セット行う
こう書くと、ややこしく感じてしまいますが、敬遠しないでくださいね。
実際は簡単です。
しかしながら回数が多くてハードル高い!と落胆したのは、わたしだけではないハズ。
2回だけやってみました。
2セットではないです(笑)
目元が上がる感覚はあったものの、2回だけってのはさすがに少なすぎました。
動画内でおっしゃるように、無理な日は一日1セットでもよくて、できない日があってもよくて、完全にやめてしまわず、続けることが大切です。
1セットすらできなかったわたしは、他の方法を試します!
皆さんも自分に合った方法を探してね!
美容家田中愛 簡単二重あご解消方法
- 口を閉じ、首に筋ができるほど強い力で、横に引っ張る
- 5秒キープ
横に引っ張っていく時に、口が開きますが、OKです。
口周りの筋肉が鍛えられ、あごがシャープになります。
一つ目にご紹介したエクササイズと併用できるほど労力いらずで、ズボラさんにも継続しやすいのではないでしょうか。
あ、なんだ。わたしのことか(笑)
一瞬で小顔になる方法!二重あごを解消するリンパマッサージ
- 指を、あごの中心から耳の後ろまで滑らす
- 耳の後ろを軽くマッサージする
- そのまま肩付近まで指を進ませる
- さらにそのまま鎖骨の上を通り、ノドの中心まで進む
- そこから斜め下、ワキに向かう
- 最後にワキの下のクボミをマッサージ
一日左右5回ずつ
動画にはエクササイズ、と書かれていますがマッサージです。
老廃物はすみやかにご退出願いたいですね。
「気持ちいい」「血行が良くなる」の、二兎を追って、二兎を得ましょう!
結果、五兎ほど得られるかも〜
リフレッシュできる二重あご解消ストレッチ
- 耳を横に引っ張る
- 耳を下にに引っ張る
はい、とりあえず引っ張るだけです。
具体的な回数も、特にございません。
それにしても、美肌&小顔効果、二重あご解消、体質改善、と欲張りすぎ!
騙されたつもりでやってみました(笑)
ピアスが邪魔で、思いっきり引っ張れなかったのですが、、、
3秒×3回だけで、口角が上がる感覚があり、深く呼吸ができるようになりましたよ!
普段から呼吸が深いと、姿勢を正しやすくなります。
ツッコミどころ満載の動画でありながら、侮れませんでした。
これこそ仕事中でも簡単にできますね!
猫背は二重あごの原因
そして、先に述べた姿勢について。
猫背って怖いんだよ〜
だけど日本人のほとんどが猫背なんだよ〜
猫背の姿勢によって、首の筋肉がたるみ、首からあごにかけて脂肪がついてしまうんです!
ついた脂肪は、二重あご街道まっしぐらです。
え、なんで?
そんな疑問にお答えしたいのはヤマヤマですけども。
専門的になるのでこちらをご参考に。
詳しいことなんでどーでもいい!姿勢が綺麗になるならヨシ!って方はスルーしてくださいね。
猫背を治すストレッチ
猫背チェック
- 壁ぎわに背中を向け、頭、背中、お尻、かかとをピタっとくっつける
- 壁につけずらかったら猫背
キャットレッチ
- 手を後ろで組み、後方に引っ張る
- その状態で頭を後ろに倒し、天井を見上げる
- 呼吸をしながら3秒キープ
ストレッチできなくても、最初の「猫背のチェック」の姿勢を、60秒間キープするだけでも効果があります。
それなら継続できますね!
いや、ストレッチも時間いらずで簡単ですけどね(笑)
あなたに合った二重あご解消法を習慣にしよう!
エクササイズをやってみた方、おわかりになりましたよね?
そうです、血行が良くなるんです。
イコール、むくみも解消され輪郭がシャープになる!
老廃物が流れると、肩こりや肌荒れの改善等、良いことが多いのは皆さんご存知ですよね。
二重あごをなくそう、と努力した人は、たくさんの副産物が得られるハズです。
それに姿勢。
背筋がピンと伸びているのって、かっこよくないですか?
美しい輪郭で、目指せ!造形美人!ですわよ。
美しい姿勢で、目指せ!存在感美人!ですわよ。
自信をつけて、内面美人にも磨きをかけてくださいね。
顔のパーツがナンボのもんじゃい!というボヤキをもって、締めくくらせていただきます。