健康の記事一覧

実は首がこると自律神経が乱れてしまうのです。首の周りには自律神経など多くの神経系があります。強引にマッサージをすると筋肉をいためてしまう危険性があります。そこで今回は首のコリを解消する方法を7つご紹介します。

皆さんは毎日きちんと排便できていますか？女性の二人に一人が便秘で悩んでいると言われています。重度の便秘は医療機関で治さなければなりません。しかし、軽・中度の便秘であればセルフケアで改善することが可能です。今回は、便秘の原因と解消法を５つご紹介します。

いくつになってもイキイキと若々しくいるには、化粧品やエステだけに頼っていてはダメ！１日６分、５つの儀式を毎日続けるだけでグングン若返るチベット体操で、心も体も美しくキレイになりましょう。

病気ではないけどつらい「肩こり」。肩こりの原因を探ったうえで、肩こりをわずか10秒で解消する超簡単な方法「さとう式リンパマッサージ」をご紹介します。「どうして？」と疑いたくなるほど超簡単なこの方法で、肩こり知らずのハッピーな生活を送りましょう。

仕事をしていても家事をしていても、夕方になると足がむくんで疲れてきますよね。ダル〜くなってしまった足は、セルフケアで解消していきましょう。