健康の記事一覧

女性の二人に一人が便秘!?つらい便秘の原因と5つの解消法

女性の二人に一人が便秘!?つらい便秘の原因と5つの解消法

皆さんは毎日きちんと排便できていますか?女性の二人に一人が便秘で悩んでいると言われています。重度の便秘は医療機関で治さなければなりません。しかし、軽・中度の便秘であればセルフケアで改善することが可能です。今回は、便秘の原因と解消法を5つご紹介します。
たった10秒触るだけ!どうして?と疑いたくなるほど超簡単な肩こり解消法

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病気ではないけどつらい「肩こり」。肩こりの原因を探ったうえで、肩こりをわずか10秒で解消する超簡単な方法「さとう式リンパマッサージ」をご紹介します。「どうして?」と疑いたくなるほど超簡単なこの方法で、肩こり知らずのハッピーな生活を送りましょう。