女性の二人に一人が便秘!?つらい便秘の原因と5つの解消法

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皆さんは毎日きちんと排便できていますか?女性の二人に一人が便秘で悩んでいると言われています。重度の便秘は医療機関で治さなければなりません。しかし、軽・中度の便秘であればセルフケアで改善することが可能です。今回は、便秘の原因と解消法を5つご紹介します。
ぷるぷるもちもちした美肌に!お金をかけずに美肌になる8つの方法

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「美肌」と聞いてどんなイメージが湧いてきますか?“肌トラブルのない美しく健やかなお肌”これが美肌の基本なのではないでしょうか。女性であれば誰もが憧れ、手に入れたいと願ってやまない美肌。今回は、お金をかけずに美肌になる8つの方法をご紹介します。
たった10秒触るだけ!どうして?と疑いたくなるほど超簡単な肩こり解消法

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病気ではないけどつらい「肩こり」。肩こりの原因を探ったうえで、肩こりをわずか10秒で解消する超簡単な方法「さとう式リンパマッサージ」をご紹介します。「どうして?」と疑いたくなるほど超簡単なこの方法で、肩こり知らずのハッピーな生活を送りましょう。